Retour au calme Pranayama
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Durée : 11 minutes
Le stress monte ? L'angoisse pointe le bout de son nez ? Pas de panique. Cette pratique simple, axée exclusivement sur le souffle, vous aidera à ramener rapidement du calme dans l’espace mental et à rétablir votre harmonie intérieure. Pratique à faire assis ou allongé selon les circonstances.
Professeur Anne Vandewalle
- Note :
- Discipline : Pranayama
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Faible
- Accessoires : Coussin