Résilience : apaiser ses maux Hatha

Durée : 33 minutes

Une séance pour faire connaissance avec le nerf vague et notre "deuxième cerveau" : comment en faire nos alliés pour apaiser les maux psychosomatiques. L'ambition n'est pas de venir en substitution du travail des psychologues et thérapeutes, mais d'offrir des outils complémentaires pour aller vers la résilience. En détendant l'espace de l'abdomen, vous envoyer un signal de sécurité apaisant à votre cerveau.