Renforcer les bras Vinyasa
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Durée : 21 minutes
Que la force soit avec vous ! Une séquence à répéter régulièrement pour renforcer vos bras en respectant l'architecture du corps pour protéger vos épaules. Une série d'exercices dynamiques pour engager biceps, triceps et sangle abdominale et développer la force nécessaire pour tenir vos chaturanga, inversions et équilibres sur les mains.
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique, Chaise