Renforcer ses jambes Ashtanga

Durée : 34 minutes

Vanessa vous donne des explications claires sur les articulations en jeu dans les jambes. Des jambes musclées et bien étirées permettent d'assurer un bon maintien du bas du dos, une meilleure stabilité des genoux et des chevilles et une plus grande mobilité des hanches. Ce cours s'adresse autant aux pratiquants de yoga souhaitant travailler ces partie du corps spécifiquement qu'aux joggers, skieurs ou personne souffrant d'une blessure au genou ou à la cheville. Pratique à privilégier à jeun.