Renforcer les abdos Vinyasa
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Durée : 20 minutes
Un enchainement tonique pour renforcer votre sangle abdominale et activer la puissance du centre du corps. Compressions et exercices cardio vous prépareront activement aux inversions et vous aideront à développer des abdominaux puissants pour protéger votre dos. Munissez-vous de deux blocs pour cette pratique intense et dynamique.
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique