Renfo complet pour tous #4 HIIT

Durée : 15 minutes

Cette pratique vise à reproduire différents mouvements du quotidien, en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours. Prenez deux poids, deux haltères ou deux bouteilles remplies, ainsi qu'une chaise et suivez William dans la bonne humeur.