Renfo complet pour tous #3 HIIT

Durée : 17 minutes

Inspiré du HIIT, cette pratique de Global Training vise à reproduire différents mouvements du quotidien. En les optimisant, la séance permet d'éviter les blessures et de développer une silhouette harmonieuse, en rendant les mouvements plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours. Prenez une chaise et laissez-vous porter par la bonne humeur de William !