Renfo complet pour tous #2 HIIT

Durée : 16 minutes

Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant, pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance, inspirée du HIIT, est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours. Elle est également parfaite pour les personnes souhaitant retrouver une mobilité. Prenez deux bouteilles d'eau, de poids égales pour cette séance.