Relaxation autour de la Terre Nidra

Durée : 35 minutes

Après quelques postures et étirements profonds, Florence Dugowson vous invite à retrouver une posture de relaxation afin de vous relier à l’élément Terre. Selon Satyananda : « C’est un système magnifiquement efficace de relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales, c’est le moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces de guérison. ». C’est une méthode accessible à tous qui permet de se ressourcer profondément, et d’explorer les champs de conscience entre la veille et le sommeil, entre le conscient et l’inconscient.