(Re)trouver la paix Méditation
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Durée : 15 minutes
Une méditation puissante pour les moments où vous vous sentez un peu débordé, mais aussi pour retrouver un peu de calme intérieur lors de baisse de moral ou de moments de déprime. Plutôt dédiée à la fin de la journée, prendez 15 minutes pour détendre votre corps grâce à votre souffle, et à la synchronisation du mantra OM avec votre respiration.
Professeur Anne Vandewalle
- Note :
- Discipline : Méditation
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Sommeil
- Intensité : Faible
- Accessoires : Chaise, Coussin