Quick mat flow
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Durée : 25 minutes
Une séance complète, à faire idéalement le matin pour se mettre en mouvement et se sentir bien ensuite. Planches, Teaser etc…vous allez vous régaler !!
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré