Progression vers sarvangasana

Durée : 11 minutes

la posture dite "reine" au yoga procure de nombreux bienfaits, identiques à ceux de la posture sur la tête, à la différence ici que la circulation sanguine est dirigée vers la thyroïde et moins vers la tête, elle stimule aussi la positivité et la clarté mentale, et aide à guérir la dépression. laissez vous guider par étapes pour maîtriser la posture sans vous blesser.