Pratique du soir Kundalini

Durée : 39 minutes

Se libérer des tensions de la journée qui se sont accumulées tant au niveau du bassin que de la ceinture scapulaire (épaules) grâce à des mouvements simples et libérateurs. Cette pratique libère le bassin pour évacuer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. La séance se termine par une respiration régénérante afin d’ouvrir l’espace à une autre partie de la journée : votre soirée. Cette séance peut être également pratiquée en matinée ou après-midi. Playlist suggérée : « Godinday» de Mirabai Ceiba, « Triple mantra » Krishan Remix, « Bountiful, Blissful, Beautiful » de Sunni.ai, « Gobinday Mukunday » de Sat Kirin Kaur, « Prasad » de Manish Vyas, « Part I » de Deva Premal.