Pratique avec une serviette Pilates
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Durée : 20 minutes
L'utilisation d'une serviette (une torchon de cuisine fait l'affaire aussi!) pour les exercices fondamentaux de Pilates permet d'ajouter une résistance et de la difficult, et créer ainsi un support, une aide precieuse, pour permettre l'approfondissement du travail et atteindre les muscles les plus profonds comme les abdominaux !
Professeur Helen Haynes
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Sangle, Serviette