Pratique avancée #1 Pilates
Se connecter
Durée : 33 minutes
Dans la méthode Pilates, le niveau avancé se caractérise entre autres par l'enchainement des exercices et le "contrôle" des mouvements. Le défi est de garder le focus sur le centre sans mettre de tension dans le reste du corps. La séance s'articule entre les exercices préparatoires pour la colonne vertébrale et ceux à destination du centre. Après ce cours vous sentirez votre corps à la fois léger et puissant ! Le Tigre Yoga Play remercie Pascaline pour sa participation à cette séquence.
Professeur Blandine Montagard
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Avancé
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Aucun