Le pouvoir du mental
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Durée : 32 minutes
Une pratique de méditation avancée sur la maîtrise des sens, réservée aux pratiquants expérimentés. Le Pranayama est une pratique préliminaire indispensable pour vous amener vers un état de concentration puis de méditation. Après maîtrise des bandhas, vous activerez les 7 centres énergétiques des chakras grâce à la répétition de leur mantra racine (Bija). Kapalabhati et bhastrika sont proscrits pour les femmes enceintes.
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Méditation
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Faible
- Accessoires : Chaise, Coussin