Plank and plié Challenge 1
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Durée : 19 minutes
Beginning on our knees building the proper upper body posture. Then coming up to stand for plié variations to build the leg strength.
Professeur Jennifer Dimitriou
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré