Planche 3 Minutes

Durée : 30 minutes

Avez-vous déjà souhaité pouvoir tenir votre planche plus d'une minute ? Si c'est le cas, cette série est pour vous et vous poussera plus loin que vous ne le pensiez. Commencez votre semaine par une planche de 90 secondes avec Emma et suivez ses conseils pour développer votre force tout en protégeant votre corps des blessures. Ensuite, rejoignez Jess pour atteindre vos objectifs de 2,30 minutes, vous serez surpris de voir jusqu'où vous pouvez aller ! Une fois que vous aurez maîtrisé ces exercices, tentez 3 minutes avec Annalisa et inspirez-vous de ses abdos durs comme du béton. Bonne chance !