Pilates Stretch
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Durée : 20 minutes
C'est la séance PILATES où l'attention est portée sur l'étirement et l'autograndissement ! On ne bouge jamais aussi bien que lorsque vous êtes détendue et relâchée ! Comment prendre 10 cms à la fin d'un cours de Pilates ? J'exagère "un peu" ? Essayez et vous verrez !
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée