Pilates stability

Durée : 15 minutes

La moitié de cette session se passe debout avec des serviettes (ou chaussettes / disques glissants), pour travailler différemment mais de façon puissante vos jambes, vos bras et votre centre. 15 mns seulement pour ressentir en profondeur toutes ces zones. Après ce workout, vous vous sentirez tellement puissant.e et en forme que vous souhaiterez recommencer .... mais après un peu de repos bien mérité !