Pilates pour périnée
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Durée : 20 minutes
Utiliser le magic circle correctement afin de ressentir les muscles du périnée ainsi que le bas du ventre ! Rythme soft, mais ressenti puissance 1000 !
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Magic Circle