Pilates focus jambes et fessiers
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Durée : 30 minutes
Une pratique dynamique pour renforcer les fessiers et les jambes. En alternant renforcement et étirement pour garder toute la longueur du corps. La concentration et le placement du corps seront nécessaires pour une pratique efficace.
Professeur Delphine Rozier
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Aucun