Pilates cardio flow

Durée : 21 minutes

Travailler son cœur comme un autre muscle de son corps, et le faire battre plus rapidement, transpirer et se sentir bien, se sentir en vie ! Si vous aimez mixer des mouvements cardio avec ceux du Pilates, vous allez être servi.e : des fentes, des burpees, des squats mais aussi des exos plus classiques du Pilates pour avoir un entraînement plus que complet. N'hésitez pas à mettre de la musique à la maison !