Pilates Cardio

Durée : 21 minutes

Des jumping jacks, un peu de "running in place", et autres festivités au programme pour entrainer le muscle "du cœur" aujourd'hui et transpirer ! Gardez la conscience du "scoop", du ventre avalé, pour travailler en conscience ! Idéalement les entrainements en Pilates sur une semaine devraient comporter au moins une séance "CARDIO" pour varier les plaisirs et surtout transpirer et éliminer les toxines. A éviter juste avant d'aller se coucher :) Mettez de la musique et vos baskets si vous préférez sauter avec des chevilles "bloquées".