Pilates bras et poids
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Durée : 10 minutes
Une séance parfaite pour travailler de façon efficace ses bras. Pour amplifier les sensations, vous pouvez prendre des poignets lestés ou des poids (500g c'est suffisant). A combiner avec la séance des jambes pour beneficier d'une séance complète !
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Poids