Pilates avec chaise

Durée : 28 minutes

Une chaise, un tapis et c'est parti pour travailler d'une façon différente tous les muscles de votre corps, surtout les jambes ! Si des crampes apparaissent lors de ceratins exercices, c'est normal. Avec un peu d'entrainement et la répétition de ces mouvements, cet inconfort disparaîtra. A l'issue de cette séance, vous vous sentirez plus fort.e et plus gainé.e ! Quelle joie !