Pilates avec ballon

Durée : 15 minutes

Vous ressentirez après cette séance avec petit ballon, plus de tonicité et de renforcement des muscles profonds des abdos & du dos ! Une quinzaine de minutes pour ressentir également de la détente en toute fin. Parfait combo, lorsqu'on ne dispose que de très peu de temps dans la semaine, pour prendre soin de soi !