Périnée post naissance - Pré & Postnatal

Durée : 42 minutes

Dès l'accouchement. Une pratique très douce de 45 min pour accompagner la récupération post accouchement. A partir de la méthode mise au point par Bernadette de Gasquet, cette séance met l'accent sur le niveau du plancher pelvien (du périnée) et la sangle abdominale. Ces exercices peuvent être pratiqués dès les premiers jours après l’accouchement, même après une césarienne. Ce cours est composé de postures très douces, de respirations et de mouvements qui permettent de se reconnecter avec son corps en postpartum et d’acquérir les bons réflexes pour le protéger. Ces exercices soutiennent tous les mouvements du quotidien que vous faîtes avec votre bébé.