Périnée après bébé - Pré & Postnatal

Durée : 38 minutes

Dès 3 semaines après l'accouchement. Une pratique de 40 min pour accompagner la récupération post accouchement, principalement au niveau du plancher pelvien (du périnée) et de la sangle abdominale. Cette séance peut être suivie des 3 semaines après l’accouchement, même après une césarienne. Des exercices doux mais profonds comprenant des respirations et des mouvements qui permettent de se reconnecter avec son corps en postpartum et d’acquérir les bons réflexes pour le renforcer. Un moment pour se retrouver et se ressourcer seule sur son tapis ou avec le bébé à côté. Munissez-vous d'un ballon de pilates, ou d'un coussin