Ouvrez vos épaules Pilates
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Durée : 26 minutes
Un cours destiné aux personnes qui souhaitent - et ressentent le besoin - d'ouvrir et assouplir la cage thoracique et les épaules. Ces exercices de Pilates permettent de mobiliser en douceur les articulations et muscles autour de la ceinture scapulaire pour retrouver une meilleure posture et une meilleure respiration.
Professeur Helen Haynes
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Brique, Coussin, Poids, Sangle