Mula Bandha Vinyasa

Durée : 45 minutes

Une pratique pour découvrir mula bandha, à partir de sa localisation physique au niveau du bol périnéen. Le muscle du pelvis est un muscle profond, qui permet ancrage et stabilité. Le bon contrôle de mula bandha, la force du core vont vous permettre de pratiquer lolasana, les transitions en vinyasa. Cette séance vous offre plus de force, de stabilité et d'ancrage.