Mobilité thoracique et rotations colonne vertébrale
Se connecter
Durée : 4 minutes
Comment faire le Side stretch, Spine twist & Saw, ces mouvements qui travaillent la souplesse de sa colonne vertébrale dans tous les sens ? Avoir une colonne vertébrale en pleine santé c'est savoir la mobiliser sans se blesser avec les bonnes indications, alors c'est parti pour apprendre (ou revoir) ces 3 exercices !
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Faible