Mobilité thoracique et rotations colonne vertébrale

Durée : 4 minutes

Comment faire le Side stretch, Spine twist & Saw, ces mouvements qui travaillent la souplesse de sa colonne vertébrale dans tous les sens ? Avoir une colonne vertébrale en pleine santé c'est savoir la mobiliser sans se blesser avec les bonnes indications, alors c'est parti pour apprendre (ou revoir) ces 3 exercices !