Mobilité haut du dos Yoga thérapie

Durée : 22 minutes

Quand on veut enlever les tensions dans le haut du dos, il est indispensable de retrouver mobilité et souplesse dans les épaules et les trapèzes . Découvrez des torsions douces pour étirer cette zone et ouvrir la poitrine. C'est un processus qui se fait progressivement, et il est également important d'apprendre les bons placements. C'est ce que vous allez pouvoir mettre en oeuvre dans ce cours. N.B : cette séquence fait partie du parcours "Epaules, nuque, trapèzes : enlevez les tensions" mais peut se faire individuellement.