Mise en route du sportif Hatha
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Durée : 11 minutes
10 minutes de pratique active pour mettre en route les sportifs avant l'effort. Mobilisation des grands groupes musculaires et principales articulations. Renforcement & gainage. Etirements et travail sur le souffle. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut être faite individuellement.
Professeur Elise Le Goff
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Energie
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Aucun