Mini Flow pour s'ancrer Hatha
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Durée : 20 minutes
Une pratique de 20 minutes alliant corps, souffle et postures pour recréer un sentiment de confiance en vous. Construisez vos appuis, trouvez votre point d'équilibre et sentez ce point d'ancrage solide vers lequel revenir quand vous êtes pris dans le tourbillon de la vie. Explorez l'arbre, vrksasana, et ses postures miroir au cours de ce mini flow. Un mix de postures debout et d'équilibre pour stabiliser corps et mental.
Professeur Anne Vandewalle
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Couverture