Méditation en pleine présence

Durée : 14 minutes

Cette méditation est idéale à faire le matin, mais peut être faite également à tout moment lorsque vous vous sentez agité ou absent. Une pratique de Pleine Conscience pour tourner l'attention et les sens vers l'intérieur. L'accent est mis sur la présence et la conscience de soi. Et vous permettre ensuite de partager cette belle présence avec votre environnement extérieur.