Méditation Express
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Durée : 6 minutes
Une pratique très simple qui utilise souffle et kinésthésie pour réapaiser le mental et modifier votre énergie. A faire autant de fois que vous voulez, à tout moment de la journée, seul ou en famille. Assis ou allongé, que vous soyez devant votre ordinateur, dans votre lit, dans les transports ou dans votre salon, fermez les yeux et respirez !
Professeur Anne Vandewalle
- Note :
- Discipline : Méditation
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Faible
- Accessoires : Chaise, Coussin