Maîtriser le Single leg circle
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Durée : 3 minutes
Le single leg circle, ou one leg circle, renforce la jambe au niveau de l'articulation de la hanche et étire la bande ilio-tibiale (muscle à l'extérieur)
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Faible