Maîtriser le Hundred
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Durée : 7 minutes
Ce premier exercice du Mat Pilates, la "centaine", est un exercice de respiration dont l'objectif est de faire circuler le sang afin de réhauffer le corps et de préparer les exercices suivants ! Plusieurs façons de pratiquer le Hundred
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée