Longue Relaxation Profonde pour l'hiver
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Durée : 45 minutes
Une relaxation longue et profonde, idéale l'hiver, pour donner à son corps le temps de se régénérer. Le début de la relaxation est guidé et accompagné des sons du hang pour inviter la respiration à ralentir, puis les mots s'estompent pour laisser place aux sons des bols de cristal. Tu peux aussi utiliser cette relaxation pour t'endormir.
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Pranayama
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Détente - lâcher prise
- Intensité : Faible