Libérer le bas du dos Yoga thérapie
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Durée : 22 minutes
Cette séquence renforce le bas du dos : gainage musculaire, assouplissement et bien sur bon placement. Votre dos vous remerciera pour ce travail de restructuration, grâce aux postures de torsions qui vous renforcer la santé du bas du dos. Munissez vous d'une sangle ou d'une ceinture. Prenez le temps de bien acquérir les bases afin d'en profiter pleinement. N.B : Cette séquence fait partie du parcours "Soulagez votre bas du dos" mais peut se faire individuellement.
Professeur Céline Miconnet
- Note :
- Discipline : Yoga thérapie
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Chaise, Couverture, Sangle