Jour 1 - La terre Hatha
Se connecter
Durée : 41 minutes
Une séance pour s'ancrer et se relier à l’élément de la terre. Ce cours insistera sur un travail postural d'ancrage et d'enracinement pour renforcer le système musculo-squelettique et s’établir dans une stabilité physique et émotionnelle. L'accent est mis sur les jambes au cours de cette pratique complète.
Professeur Emmanuel Thiéry
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Aucun