J4 : apprendre à récupérer Hatha

Durée : 45 minutes

Pour tous les élèves qui souhaitent ne plus souffrir du bas du dos, voici quelques exercices quotidiens simples et efficaces. Si la session elle-même provoquera un soulagement instantané, il sera néanmoins nécessaire de pratiquer cette séquence régulièrement.