J1 : les articulations Hatha
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Durée : 36 minutes
Ce cours accessible à tous propose un éveil articulaire accessible à tous, très bénéfique pour débuter sa pratique, avec une attention particulière mise sur le déblocage de l’espace des hanches. La pratique du jour, pensée pour les débutants, est centrée sur l'ouverture, la façon d'entrer dans les postures et comment y rester.
Professeur Gwendal Mazery
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Débutant
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Aucun