Intermédiaire avec support Pilates

Durée : 42 minutes

Découvrez un cours intermédiaire de pilates, avec un coussin (ou plusieurs pour avoir assez de hauteur). Joseph Pilates utilisait des appareils plus ou moins grands avec plus ou moins de résistance pour adapter les exercices afin de travailler plus en profondeur les exercices du sol (le Mat). Les coussins remplacent les appareils de Pilates, le Small Barrel ainsi que le Spine Corrector, et apportent un travail intéressant et approfondi au cours de Mat Intermédiaire classique.