Gainage pour tous #1 HIIT

Durée : 12 minutes

Dans ce cours, nous allons chercher à travailler la sangle abdominale et surtout les muscles profonds. Cette séance est conçue pour les seniors, avec des adaptations pour que les exercices soient réalisés en sécurité. Les muscles de la sangle abdomniale vous seront utiles pour consolider votre stature et maintenir une bonne liaison entre le haut et le bas du corps tout en ayant le ventre plat.