Functional Training pour tous #2

Durée : 23 minutes

L'entraînement fonctionnel, ou functional training, est une méthode d’entraînement global pensé pour accompagner tous les mouvements du quotidien. William a spécifiquement pensé ce cours pour les seniors, pour vous accompagner dans vos activités de tous les jours en proposant un renforcement complet pour travailler sur votre mobilité et votre énergie. Munissez-vous d'une chaise pour cette séance, ainsi que deux haltères, ou deux bouteilles d'eau.