Functional Training pour tous #1

Durée : 16 minutes

Le Functional training est une méthode d’entraînement global. Ce cours, conçu pour les seniors, est spécifiquement pensé pour vous accompagner dans vos activités de tous les jours avec un renforcement complet pour travailler sur votre mobilité. Cette séance travaille sur l'ensemble du corps pour permettre les mouvements du quotidien avec fluidité : se baisser, entrer et sortir de la voiture... Prenez une chaise pour cette pratique.