Focus sacro iliaques Yoga thérapie

Durée : 22 minutes

Cette séquence va vous apporter un soulagement de toute la zone du bassin et du bas de la colonne vertébrale (sacrum, sacro illyaques et nerf sciatique). Pour beaucoup, cette région du corps est particulièrement sensible, et notamment chez les personnes cambrées. La pratique des postures et des respirations proposées dans cette vidéo par Céline vous aidera à renforcer et stabiliser cette région du corps pour un vrai confort du bas du dos. Prenez une sangle ou une ceinture pour cette séance. N.B : Cette séquence fait partie du parcours "Soulagez votre bas du dos" mais peut se faire individuellement.