Focus : respiration Pilates
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Durée : 23 minutes
Les exercices présentés dans cette séance permettent de comprendre la façon de respirer en Pilates et le rôle déterminant de l'expiration dans l'engagement du centre. Joseph Pilates a beaucoup insisté sur l'importance de la respiration dans sa méthode. La respiration et le mouvement étant profondément liés, la qualité de l'un influence favorablement l'autre ! Idéal pour les débutants, mais aussi pour revoir ses fondamentaux.
Professeur Blandine Montagard
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Débutant
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Aucun